Pole dance Avancé : Le pégasus

Retrouvez nos tutorials techniques Voici le Pegasus Figure de niveau avancé Expliquée par Marie Moulin votre coach Tonic 3 entrées différentes Avant de pratiquer la pole dance, assurez vous d'être suffisamment échauffé Un échauffement complet comprend, de la mobilité articulaire, du renforcement musculaire et des étirements relatifs aux zones concernées par la figure entreprise (à savoir ici, épaules, torsion, écart latéraux et dos)