KREATIN - Fakta a mýty

Rozhodl jsem se pro vás připravit novou sérii videí, kde vám postupně představím jednotlivé suplementy, které mají opravdu reálné prokázané fyziologické účinky na náš sportovní výkon. V tomto videu jsem si připravil povídání o kreatinu. Ve videu rozebírám tato témata: Kreatin a vliv na výkon Kreatin a vliv na růst svalové hmoty Kreatin a vliv na únavu Kreatin a vliv na funkci mozku Další pravděpodobné účinky kreatinu Kreatin a kofein Kreatin a vypadávání vlasů Kreatin a zvýšení krevního tlaku Bezpečnost kreatinu Kreatin a funkce ledvin Jakou formu kreatinu zvolit Kreatin v kombinaci se sacharidy a bílkovinami Kreatin a produkce kreatininu Jak ho dávkovat Je třeba kreatin cyklovat? Funguje kreatin na všechny stejně? Zdroje: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Examine.com (Zdrojů bylo samozřejmě nesrovnatelně víc, ale kopíroval bych je sem tak hodinu.. :D Takže pokud vás zajímá jakkákoliv konkrétní sudie, kterou jsem zmínil v tomto videu, stačí mi napsat na email [email protected], rád vám ji dohledám zpětně)