Время йоги с Sofenzo | Тренировка 1 час

Добро пожаловать на мой первый урок йоги на YouTube! Если вы давно хотели попробовать йогу, улучшить подвижность, снять напряжение после рабочего дня или просто уделить время себе- это видео для вас. На этом занятии мы мягко проработаем всё тело, уделим внимание дыханию, балансу и осознанному движению. Практика подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже знаком с йогой. Буду рада видеть вас на своих индивидуальных занятиях! 📌Мои социальные сети: TikTok: https://www.tiktok.com/@sofenzo_yoga?... Instagram: https://www.instagram.com/sofenzo_yog... Telegram: https://t.me/+bBg0WaeIsE1lNzAy (@sofenzo ) Спасибо за поддержку и приятной практики! 🙏 #йога #yoga #йогадляначинающих #йогадома #растяжка #мобильность #здороваяспина #adho