Psychische Gesundheit und Study Life Balance

Ist Dir das Studium manchmal zu viel und Du kommst nicht gut voran? Um eine gute Study-Life-Balance zu erreichen, ist es wichtig, Dir realistische Ziele zu setzen und diese systematisch zu verfolgen. Manchmal haben wir Schwierigkeiten, die eigenen Erwartungen mit unserer - mitunter komplexen - Lebenssituation in Einklang zu bringen. In diesem Vortrag stellt Dr. Elisabeth Hefler von der Psychologischen Studierendenberatung Wien vor, wie eine gute Study-Life-Balance aussehen und was uns bei der Bewältigung psychischer Herausforderungen des Studierendenlebens unterstützen kann. Video zur Quarter-Life Crisis:    • Quarter-Life Crisis und das junge Erwachse...   Psychologische Studierendenberatung: https://www.studierendenberatung.at/ Psychotherapietopf der ÖH Uni Wien: https://oeh.univie.ac.at/foerderungen... Dieser Vortrag ist ein Teil einer freiwilligen Workshop- und Vortragsreihe für Studierende. Weitere Videos kannst Du in unserer Playlist finden. Nähere Infos findest du auch unter: https://sowisteop.univie.ac.at/ Wenn Du Studierende*r der Uni Wien bist, kannst Du Dich auch in unseren Moodlekurs selbst einschreiben, in dem Du alle Infos und Unterlagen zu unseren Workshops findest. Du kannst dort auch eine anonyme Evaluation zu diesem Vortrag abgeben. Link: https://moodle.univie.ac.at/course/vi... Kapitel: 00:00 Intro 01:33 Was ist psychische Gesundheit und psychische Belastung? 04:45 Was ist Study-Life-Balance? 09:57 Wie kann ich meine Study-Balance fördern? 20:15 Wie kann ich meine Life-Balance fördern? 38:07 Was mache ich, wenn es mir nicht so gut geht? 47:19 Was macht die Psychologische Studierendenberatung? 52:03 Fragen und Diskussion