RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Todo sobre la resistencia cardiovascular. Podemos diferenciar dos tipos de resistencias, la resistencia que mantenemos con esfuerzos ligeros y moderados y la resistencia que mantenemos con esfuerzos intensos. En ambos casos, la resistencia CV y R delimita cuanto podemos soportar una actividad, un entrenamiento o una competencia. Realizar actividades y entrenamientos de resistencia resulta en grandes beneficios a los sistemas cardíaco, respiratorio y vascular. Una gran ventaja del entrenamiento de resistencia es que se puede realizar en diferentes lugares y de diferentes formas sin necesidad de material. Aprende todo sobre la resistencia en este video.