Hengitys, Wim-Hof Method, Kuoleman kohtaaminen - Tomi Räisänen - Episode 6

Sisäpiiri NYT - 70% 👉 https://www.mikkokemppe.com/kemppepod... Tai tue Patreonissa 👉   / mikkokemppe   📲Tämän jälkeen on sinun vuoro puhua! Hyppää täältä mukaan myös podcastin jälkikeskusteluihin 👉 https://t.me/kemppepodcast 💎Vieraana The Breathwork Finlandin perustaja Tomi Räisänen. Tomi on hengitysohjaaja, fysioterapeutti, wim-hof metodin valmentaja, ex-ammatti jääkiekkoilija. Tässä podcastissä käymme läpi mielenkiintoisen keskustelun hengityksen tärkeydestä, teemme pari erilaista hengitysharjoitusta, ja käymme läpi Tomin huikeeta tarinaa vuorelle kiipeämisestä shortseissa ja kuinka tämä reissu melkein osottaitui kohtalookkaaksi ja mitä Tomi siitä oppi.  💙Tervetuloa mukaan! Breathwork Finland - https://breathwork.fi/ The Surfer of Life Podcast osio tutussa paikassa:    • Mikko Kemppe - Maximize Your Potential   Seuraa myös Mikkoa täältä:   / mikkokemppe   0:00 - Intro 2:00 - Hengitys intohimona ja missiona 3:50 - Miksi syventyä ja oppia eri hengitys tekniikoita? 4:50 - Meidän tiedostamattomat “huonot” hengitys mallit 8:00 - Miten hakkeroida stressi hengitys tekniikoiden avulla? 10:40 - Todella yksinkertainen helppo hengitys harjoitus stressin lievitykseen 12:20 - Tee helppo ja nopea hengitys harjoitus meidän kanssa 15:20 - Hyvä fiilis 17:00 - Hengitystekniikat kliinisessä työssä 20:00 - Hengitysharjoitukset & ammattiurheilu 24:30 - Jos mennään hengitystekniikoissa pintaa syvemmälle 26:05 - Kehittääkö vastetta vastaan hengittäminen, esim. Powerlung? 28:20 - Mistä innostuit hengitysharjoituksista? 30:30 - Miksi hengitys voi triggeröidä niin paljon tunteita? 35:40 - Henki, hengellisyys, ja hengitys 39:15 - Fire breath hengitys harjoitus 40:00 - Haluutko tehdä meidän kanssa? 41:10 - Nyt lähtee! 45:00 - Mitä kaikkea Breathwork Finland tekee? 48:30 - Hengitystekniikat & kylmäalistus 51:10 - Onko kylmä oikeasti hyväksi palautumisella? 52:10 - Kempen hullut omat kylmäkokeilut 53:30 - Kylmäalistuksen vaarat 54:20 - Tomin oma tarina kuoleman vaarasta vuorilla 58:50 - Tomin tärkein oivallus ja opetus tarinasta 1:00:00 - Bonus kysymys - Maskit & hengitys hengitysexpertin näkökulmasta 1:07:00 - Rentoutuskellunta tankki ja parhaat hengitysharjoitukset 109:00 - Kannattaisiko sinun kehittää hengitystaitoja? 1:13:10 - Huhuja Wim Hofin huikeista kyvyistä 1:15:00 - Kuinka Tomin omat kyvyt on kehittynyt? 1:20:00 - Eli mitä nyt kannattaa alkaa tekemään? 1:22:00 - Isot kiitokset!