SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK VRŠEK/SPODEK 2. ČÁST (VÝBĚR CVIKŮ)

Dnes si představíme druhou část dlouho slibovaného silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku vrchní části těla. Mrkněte na to fitnessáci ;) - NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5 - Odkaz na základní suplementaci - https://1url.cz/MKKSC - Odkaz na pokročilou suplementaci - https://1url.cz/GKKSU - Odkaz na ANTI-AGING - https://1url.cz/XKKSf - Odkaz na SUPER INTRA (top pro váš tvrdý trénink) - https://www.kulturistika.com/det/supe... - Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách http://www.supertrener.cz (nebo napiš na email : [email protected], nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz) - Sleduj Instagram Supertrenéra: https://1url.cz/OzSTs Sleduj Instagram Nikci_fit: https://1url.cz/tKKS0