Explică-mi pe șleau #1: Cum începi la sală de la zero

În acest episod din podcastul „Explică-mi pe șleau”, vorbim cu Hori, antrenor personal, despre cum să începi corect la sală, mai ales dacă ești începător și nu știi de unde să pornești. Discutăm despre cele mai frecvente greșeli din fitness, de ce mulți oameni nu au rezultate la sală și cum poți face primii pași într-un mod simplu și sustenabil, fără presiune. Dacă vrei să îți îmbunătățești stilul de viață, să reduci sedentarismul și să devii mai activ, acest episod este pentru tine. Înveți că nu trebuie să mergi zilnic la sală ca să vezi progres — chiar și un antrenament pe săptămână poate fi un început foarte bun, dacă este făcut corect.