MARMITAS VEGANAS PRA SEMANA | PRÁTICAS, BARATAS E SAUDÁVEIS!!!

Eaii seus lariquentos! Nesse vídeo eu te ensino a fazer 5 refeições veganas diferentes de uma forma prática pra você preparar marmitas pra sua semana! 🔥 30% DE DESCONTO NO MEU EBOOK COM O CUPOM "LARICAENDOIDOU" 🔥: https://www.hotmart.com/product/laric... Um livro de receitas veganas práticas para você aflorar a sua criatividade na cozinha. Aqui você aprende desde as propriedades dos temperos e como usá-los até versões "veganizadas" de pratos típicos. Aprenda tudo isso em seus quatro capítulos: bases, petiscos, dia a dia e docinhos. Torne a sua comida mais colorida, saudável, saborosa e livre de crueldade animal 🌻🌻🌻 Me segue no Instagram: @luisa_motta Produzido por: Tito Motta @titomotta Contato: [email protected] Lista de ingredientes usados: Legumes no forno: Abóbora Abobrinha Cebola Alho Batata Cenoura Tomate Sal Azeite Pimenta do reino Arroz com legumes: Arroz integral Brócolis Ervilha torta Sal Base da refoga: Cebola Alho Gengibre Segunda feira (Estrogonofe): Azeite Sal Base da refoga Legumes no forno Grão de bico Molho de tomate Mostarda Ketchup Shoyu Leite de coco Salsinha e cebolinha Terça feira (Charutinho de repolho + Homus) Repolho Arroz com legumes Pimenta do reino Azeite Sal Temperos (usei zatar e alho em pó) Base da refoga Tomate (usei o cereja) Grão de bico Limão Gengibre Tahine (opcional) Quarta feira (Arroz frito): Azeite Base da refoga Proteína de soja texturizada Grão de bico Legumes no forno Sal Arroz com legumes Shoyu Quinta feira (Curry): Azeite Sal Base da refoga Legumes no forno Grão de bico Molho de tomate Curry em pó Leite de coco Coentro e cebolinha Sexta feira (Arroz, legumes, creme de milho e farofa): Milho Leite de coco Pimenta do reino Sal Azeite Base da refoga Proteína de soja texturizada Grão de bico Farinha de mandioca