Heißhunger am Abend stoppen: der Wellen-Trick aus der Psychologie

Abends auf der Couch die ganze Tafel Schokolade, obwohl du gar keinen Hunger hattest? Dieser Trick aus der Psychologie hilft dir, den Heißhunger zu beherrschen, ganz ohne dich zusammenzureißen. In diesem Video erkläre ich dir das sogenannte Urge Surfing. Du erfährst, warum der Heißhunger am Abend überhaupt entsteht, was dabei in deinem Körper passiert und wie du das Verlangen wie eine Welle reiten kannst, bis es von allein wieder abflaut. Probier es heute Abend einfach mal aus. Mein kostenloser Online-Vortrag am 18. Juni 2026 um 20 Uhr: Warum du dich pflanzlich ernährst und trotzdem nicht abnimmst, und was abends wirklich passiert. Hier kostenlos anmelden: https://www.oliverhaas1977.de/warteli... Du willst dich pflanzlich umgeben und dranbleiben? In meiner kostenlosen Community Vegan Leben tauschst du dich mit Gleichgesinnten aus, ganz ohne Dogma: https://www.skool.com/vegan-leben-8995 Kurz zu mir: Ich habe über 40 Kilo abgenommen und ernähre mich seit acht Jahren pflanzlich. Als zertifizierter Ernährungsberater und Gewichtscoach begleite ich vor allem Frauen ab 40, die abnehmen wollen, ohne Diätdruck und ohne Dogma. Mehr über mich und meine Arbeit: https://www.oliverhaas1977.de Wenn dir das Video weiterhilft, abonniere den Kanal für mehr zu Heißhunger, pflanzlicher Ernährung und entspanntem Abnehmen ab 40. #Heißhunger #pflanzlichAbnehmen #UrgeSurfing