30 Days of Yoga for Beginners in Hindi - Day 1 शुरुआती योगा अभ्यास दिन 1 Siddhi Yoga

Please check our online yoga classes here https://www.siddhiyoga.com/onlineclas... Know Your Body Type, Acid and Agni Level - https://www.eblosis.com/kyb Join Facebook Group: https://www.siddhiyoga.com/community क्या आप योग का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि शुरुआत कहाँ से करें? और मत देखो! यह 30 दिनों की वीडियो श्रृंखला शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है और आपको योग की मूल बातें सिखाएगी। आप सीखेंगे कि कुछ पोज़ कैसे करें, कैसे सही तरीके से सांस लें और अपने दिमाग और शरीर को कैसे आराम दें। तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? बेहतर स्वास्थ्य के लिए आज ही अपनी यात्रा शुरू करें प्रमाणित प्रमुख योग प्रशिक्षक तारा दत्त जी के साथ! Are you looking to start practicing yoga but don't know where to begin? Look no further! This 30 days video series is perfect for beginners and will teach you the basics of yoga. You'll learn how to do a few poses, how to breathe correctly, and how to relax your mind and body. So what are you waiting for? Start your journey to better health today with Certified Lead Yoga Instructor Tara Dutt Ji! Subscribe to the Siddhi Yoga Hindi Channel to support free Yoga education:    / @siddhiyogahindi   Learn all the asanas in detail here:    • खड़े होकर करने वाले योगासन (Standing Yoga ...   #YogaForBeginners #30daysofyoga #yogachallenge #yogaathome #yogaforbeginner #yogaforeveryone #siddhiyoga #siddhiyogahindi #yogawithtara Credits: Yoga Instructor: Tara Dutt Camera: Preetam Mata Editing: Shubham Bhandari Producer: Meera Watts Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd FREE 30 Days Yoga Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on... FREE 30 Days Meditation Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on... FREE Ayurveda for Beginners: https://www.siddhiyoga.com/courses-on... For information about our Yoga Courses, visit: https://www.siddhiyoga.com/onlinecourses Let's connect on: Website: https://www.siddhiyoga.com/?mref=SYKK... Facebook:   / siddhiyogahindi   Instagram:   / siddhiyogahindi   X:   / siddhiyogainter   Pinterest:   / siddhiyogainter   शुरुआती श्रृंखला दिन 1 शुभ प्रभात! सिद्धि योग में आपका स्वागत है! हमारे पास इस शुरुआती श्रृंखला में शुरुआती लोगों को योग सिखाने वाली 30 दिनों की अभ्यास श्रृंखला है. यह वीडियो योग अभ्यास के पहले दिन को दर्शाता है। इसलिए, अपना मन बना लें और 30 दिनों के लिए प्रतिबद्ध रहें। आइए सबसे पहले अष्टांग योग के रचयिता ऋषि पतंजलि का सम्मान निम्न श्लोक के साथ करते हैं: ओम्कर का जप, शुरुआत में, सर्वशक्तिमान को कई शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक लाभों के साथ प्रार्थना करने की तरह है जो ओम्कर जप प्रदान करता है। योगेन चित्तस्य पदेन वाचां । मलं शरीरस्य च वैद्यकेन ॥ योऽपाकरोत् तं प्रवरं मुनीनां । पतञ्जलिं प्राञ्जलिरानतोऽस्मि ॥ Translation: (The one who) removes the impurities of the Chitta through Yoga, removes the impurities of the speech through Grammar and impurities of the body through medicine; to such a great sage, Patanjali, I bow with folded hands. Om shanti shanti, shanti!!! Shanti is chanted three times to remove the world’s three types of miseries. अनुवाद: (वह जो) योग से चित्त की अशुद्धि को दूर करता है, वाणी की अशुद्धि को व्याकरण से, और शरीर की अशुद्धियों को औषधि द्वारा दूर करता है; ऐसे महान संत पतंजलि को मैं हाथ जोड़कर नमन करता हूं। ओम शांति शांति, शांति!!! दुनिया के तीन प्रकार के दुखों को दूर करने के लिए शांति का तीन बार जप किया जाता है। 00:00 Introduction 01:34 Loosening Exercises 03:00 Loosening of the Foot 04:14 Ankle Stretching 05:17 Ankle Rotation 06:05 Ankle rotation with some distance in the feet 06:57 Ankle rotation with hands 08:51 Knee Joint Loosening 10:05 Butterfly 13:30 Tapping of the Entire Leg on all the Joints 15:40 Loosening of Finger Joints 17:05 Loosening of the Wrist Joints 18:55 Elbow Joint Loosening 20:09 Shoulder Rotation 21:27 Loosening of the Neck Joint 23:03 Neck Rotation 24:15 Movement of Neck from left to right 25:20 Dynamic Marjarasana 27:20 Uthith Balasana 27:58 Sideward Stretching 28:30 Spinal Twist 30:00 Forward Bending 30:35 Prayer ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः । सर्वे सन्तु निरामयाः । सर्वे भद्राणि पश्यन्तु । मा कश्चित् दुःख भाग्भवेत् ॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥ Translation: Let everybody be happy, let everybody stay free of diseases, let everybody’s life be glorious, and let not anybody be sad. Om shanti shanti shanti! Three times Shanti is chanted to remove three types of miseries of the world.