La science a tranché : Nous ne sommes pas égaux face à la fatigue

On a tous ce collègue ou cet ami qui semble péter la forme après seulement 3 heures de sommeil, alors que vous, vous oubliez vos clés dans le frigo après une nuit de 6 heures. Pendant des décennies, la science a cherché une "moyenne" du sommeil. Mais aujourd’hui, les neurosciences s'intéressent enfin à ce qui nous rend uniques face à la fatigue. Dans cette vidéo, on décrypte la science de la privation de sommeil : du célèbre test PVT aux mutations génétiques rares (comme les gènes PER3 ou DRD2), découvrez pourquoi notre résistance à la fatigue est une véritable signature biologique, inscrite dans notre ADN. Nous verrons aussi le phénomène fascinant du "cerveau morcelé" (ou sommeil local) : pourquoi vous pouvez rester brillant sur une tâche complexe de 5 minutes alors que vos réflexes de base se sont effondrés. Et surtout, pourquoi il ne faut JAMAIS faire confiance à un médecin de garde ou un conducteur qui dit : "C'est bon, je gère, je ne me sens pas fatigué". Notre cerveau nous ment. Alors, êtes-vous biologiquement un mutant résistant ou êtes-vous programmé pour sombrer ? On fait le point. Sources: Kuna ST, Sitnick SH, Famiglio LM, Maislin G, Sehgal A, Dinges DF, et al. Heritability of performance deficit accumulation during acute sleep deprivation in twins. Sleep. 2012 Sep 1;35(9):1223-33. doi: 10.5665/sleep.2074. Science & Vie. Vous dormez quatre heures et êtes en pleine forme ? Ce serait grâce à cinq gènes que la science vient d’identifier [Internet]. Paris: Science & Vie; 2024 [cité le 23 juin 2026]. Disponible sur: https://www.science-et-vie.com/corps-... Kuna ST, Maislin G, Pack FM, Staley B, Hachadoorian R, Coccaro EF, et al. Heritability of performance deficit accumulation during acute sleep deprivation in twins. Sleep. 2012 Sep 1;35(9):1223-33. doi: 10.5665/sleep.2074. PMID: 22942500; PMCID: PMC3413799.