睡眠時間45分の武井壮が語る究極の睡眠術まとめ

目次 0:00 武井壮の睡眠時間 0:34 武井壮の睡眠術 2:03 睡眠時間を短くするためにやったこと 3:20 睡眠の質を上げる為にやっていること 3:36 睡眠の質を上げる時に重要な事 5:00 睡眠を取る時間帯と体への影響 6:53 睡眠の分割について 7:39 短眠と病気の関係性 9:23 睡眠と食事 動画が良かったら高評価👍とチャンネル登録お願いいたします。 当チャンネルでは【百獣の王】武井壮さんの哲学を集めて皆さんにお届けいたします。武井壮さんが百獣の王になる為に培ってきた思考や理念を学び、皆様の人生がよりよいものになるようにしていきましょう。 【あなたの人生の糧に】人生哲学    • 【あなたの人生の糧に】人生哲学   【アスリート必見】スポーツ理論    • 【アスリート必見】スポーツ理論   【BGMに最適】連続再生まとめ    • 【BGMに最適】連続再生まとめ   【腹がよじれる】倒し方シリーズ    • 【腹がよじれる】倒し方シリーズ   【隙間時間に】60秒以下のショート動画    • 【隙間時間に】ショート動画   【これで学べる】時事ネタ    • 【これで学べる】時事ネタ   武井壮の百獣の王国    / so1054   元動画 6月5日土曜の夜の雑談室    • 土曜の夜の雑談室   5月23日サタデーナイトビーストライブ。    • サタデーナイトビーストライブ   5月20日獣の相談室。    • 獣の相談室   5月3日３夜連続GWライブ。    • ３夜連続GWライブ   4月29日深夜に前向きなトークをチーズ食いながらするべ。    • 深夜に前向きなトークをチーズ食いながらするべ   4月22日深夜に筋肉質な会話をお届けしましょう。    • 深夜に筋肉質な会話をお届けしましょう   4月17日深夜にチャットに応答島くるライブ    • 深夜にチャットに応答島くるライブ   4月15日にわかに〇〇の倒し方が再ブレイク気味ですライブ    • にわかに〇〇の倒し方が再ブレイク気味ですライブ   4月3日花金寂しい男達のライブ    • 花金寂しい男達のライブ   ■武井壮プロフィール■ 生年月日：1973年5月6日 身長：175㎝ 体重：69㎏ 血液型：A型 【人物】 己の身体を自身の思い通りに操ることを目的とする「パーフェクトボディコントロール」という独自のスポーツ理論でのトレーニングを提唱・実践している アメリカ留学時代に野生のシカに遭遇して以来、「百獣の王」を目指しトレーニングを日夜続け、ライオン、ワニ、ゴリラ、カンガルー、ワシ、ゾウなどあらゆる動物と戦っても勝てるためのシミュレーションを持ちネタとしている（前述の通り、実際はシミュレーションが先にあり、「百獣の王」は後付けである）。更にはこれを発展させた「有名人の倒し方」シリーズがある。 ※なお当チャンネルは武井壮さんの所属する事務所SPECIALIST JAPAN様に申請をし、事務所黙認により運営しているチャンネルです。 #武井壮 #睡眠 #人生哲学 #ショートスリープ #ショートスリーパー