Kāds dzīvesveids dod visvairāk enerģijas? | Ep.#9 - Zanda Zariņa Rešetina. Sporta un uztura koučs.

Kas notiek ar sievietes ķermeni, prātu un emocijām, kad hormoni sāk dzīvot savu dzīvi? Šajā epizodē viesos ir Zanda Zariņa Rešatina – veselīga dzīvesveida koučs, trenere, platformas IMPULS radītāja un grāmatas “Dzīvot bez pauzes” autore. Runājam godīgi un bez filtriem par: perimenopauzi un menopauzi (bez mistikas un tabu), hormonālajām svārstībām un to ietekmi uz mentālo veselību, svaru, nogurumu, motivācijas trūkumu un pašsajūtu, sportu, uzturu un to, kā novecot ar kvalitāti, nevis vienkārši “izvilkt”. Zanda skaidro, kāpēc risinājums nav burvju tablete, bet konsekvents dzīvesveids, kā arī dod praktiskus padomus, ko sievietes (un arī vīrieši) var sākt darīt jau šodien, lai pēc 20–30 gadiem pateiktu sev paldies. Šī epizode ir obligāta: sievietēm, kuras jūt, ka “kaut kas mainās”, vīriešiem, kuri grib saprast savu sievu, nevis minēt, ikvienam, kurš domā ilgtermiņā par veselību, ne tikai spoguli. Paldies Aerify Aerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība. 👉 https://www.aerify.lv/