A rekeszizom mobilizációja
Pár perc lazítás: mobilizáljuk a rekeszizmot A rekeszizom a fő légző izmunk, mely a mellkasunkat alulról határolja. Ezen kívül még számos lényeges funkciója van, például szabályozza a hasűri nyomást, a törzs stabilizáló rendszerének része. Lényeges tehát, hogy milyen állapotban van. A videóban bemutatott egyszerű mobilizációs technika azon kívül, hogy támogatja a rekeszizom működését, elősegíti a relaxációt, tehát jelentős stresszoldó hatású. #rekeszizom #stresszoldás #légzés
▶︎
Gátizom és intimtorna: gát-, végbélzáró-, hüvelyzáró-, húgycsőzáróizom erősítés, inkontinencia torna
▶︎
Mélyhasi légzés; amely nyugtat, emésztést javít, oldja a hasi fájdalmakat, vérnyomást csökkent
▶︎
UTAZÁS A LELKED KÖRÜL - ÁBEL ANITA
▶︎
Nyaki izom kilazítása
▶︎
Énekműhely • Träger Lili: 2.Hogyan lélegeznek az énekesek? Mi az a levegőoszlop? Mire való a támasz?
▶︎
Breathing Exercise for Acid Reflux (GERD Treatment)
▶︎
A rekeszsérv gyakori tünetei 😮 - hillvital.hu
▶︎
A légzőrendszer felépítése
▶︎
Mit tehetek a banyapúp ellen? - Gyógytornász válaszol
▶︎
Elalvást segítő légzőgyakorlatok - jóga légzés
▶︎
Hátfájás lapocka alatt (gyakorlatok, életmódbeli tanácsok, masszázs helyett csináld ezt)
▶︎
Légzőgyakorlatok COVID okozta tüdőgyulladás után - gyógytornásztól
▶︎
How To Stretch Your Diaphragm | Diaphragmatic Excursion
▶︎
"Nem tökéletesnek kell lenni, hanem szívósnak" - Tari Annamária a szorongásról
▶︎
Autogén tréning - Töltődj fel!
▶︎
Az izmokat és az idegrendszert erősítő 20 perces jógagyakorlás - jóga gyakorlatok
▶︎
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
▶︎
Légzőgyakorlat | A rekeszizom (core) aktiválása
▶︎
Csípő ízületi torna
▶︎