허리 운동 조심 해야 할 여섯 가지 상황 (부제: 나도 마라탕?)

허리 운동 조심 해야 할 여섯 가지 상황에 해당되는 분들은 반드시 3마라를 지켜야 합니다. ** 목차 0:00 Intro 2:26 상황 #1 늘 아프고, 움직이면 심한 허리 통증!! 3:40 상황 #2 방사통, 좌골신경통 4:40 상황 #3 좌위불내증(坐位不耐症, sitting intolerance) 5:29 상황 #4 매일 아침마다 찾아오는 허리 통증 6:23 상황 #5 반복적으로 재발하는 요통 7:15 상황 #6 허리 펼 때 아구구! (discogenic catch) 8:27 마라탕에 해당 없는 경우 10:57 정리 ** 관련 내용 백년허리 진단편: 140~141쪽, 87~89쪽, 49쪽, 203쪽 백년허리 치료편: 335~336쪽, 390~1