ACTIVAR EL CUERPO ANTES DE LEVANTARSE

Activar el cuerpo al despertar no solo mejora la circulación y la flexibilidad, sino que también prepara tu mente y músculos para las actividades diarias. Los estiramientos suaves ayudan a que la sangre fluya mejor, oxigenando tus músculos y cerebro. Dedícale cinco minutos a activar tu cuerpo antes de levantarte de la cama y notarás el cambio inmediatamente. #Bienestar #Salud #EstiramientosMatutinos #VidaActiva #PilatesMarcelaPedraza Advertencia: Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo. Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.