REGULA TU SISTEMA NERVIOSO: Afirmaciones Positivas para Apagar la Ansiedad y Dormir

Estas afirmaciones positivas te ayudarán a recordarle a tu mente que está segura en este momento. Para regular tu sistema nervioso la realidad es que nosotros no podemos forzar al cuerpo a relajarse pero si podemos crear las condiciones adecuadas para que lo haga, lo mismo pasa con el sueño, no podemos conscientemente dormirnos, más bien le ayudamos al organismo a hacerlo. Para esto te recomiendo durante el día tener micromomentos de relajación, en los que cheques tu cuerpo, tu postura y que te invites a relajar los músculos, y tomar una respiración profunda. El cuerpo se desregula cuando vivimos estrés crónico, y esto se revierte soltando tensión en pequeñas pero constantes dosis de relajación y consciencia. Y por las noches, estas frases te van a acompañar en el proceso, sembrando ideas en tu subconsciente a las que puedes regresar una y otra vez para recuperar tu calma en cualquier momento. Escucha durante 30 días seguidos, de preferencia al dormir para que tu mente internalice las ideas. Descansa y confía en el poder que tienen tu mente y tu cuerpo para regular, recuperar y sanarte profundamente. Gracias por estar aquí. 💥Descarga GRATIS nuestra Guía de Afirmaciones Propias💥: http://eepurl.com/hqxyx1 🩵 Conviértete en Miebro Oficial del Canal:    / @creatufrecuencia   💚Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/artist/5YyeE... 👉 OBTÉN TU GUÍA de Año Nuevo aquí: https://www.creatufrecuencia.com/prod... 💜Síguenos en Instagram:   / creatufrecuencia   💖Sígueme en Tik Tok: https://www.tiktok.com/@paulacrea?_t=... 👉Visita nuestra Página : https://www.creatufrecuencia.com/ #afirmacionespositivas #sistemanervioso #ansiedad #relajarse #regulaciónemocional