Hvile for slitne dager (Yoga Nidra meditasjon med musikk)

I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både i kropp og sinn gjennom rolig guiding i kroppsscanning, pust, visualisering, og stillhet. Du trenger ikke gjøre noe. Bare finne en komfortabel liggestilling og la ordene bære deg. Denne episoden er med musikk, hvis du vil ha samme episode uten bakgrunnsmusikk så finner du den på kanalen min. For mer informasjon eller lenker til andre ressurser som jeg har, gå til linktr.ee/PauseCecilie