中強度の罠｜リカバリージョグできてますか？【ランニング】

そのジョグ、本当に回復していますか？ 「楽ではない。でもキツくもない」 その“中強度”のゾーンにハマっていると、 パフォーマンスは伸びず、むしろ疲労は蓄積していきます。 本動画では、 ・リカバリージョグと有酸素ジョグの違い ・中強度の罠にハマる原因 ・速く走らないための技術と工夫 ・シューズでリカバリーをコントロールする方法 について解説しています。 特に、 テンポアップシューズやカーボンシューズばかり履いている方は要注意。 「気持ちよく走れる＝回復している」とは限りません。 ▼こんな方におすすめ ・ジョグのペースがいつも同じ ・疲労が抜けにくい ・ケガを繰り返している ・リカバリーのやり方が分からない 「弱を作れない人は、強くなれません」 速くなるために、速くならない工夫を。 シューズ選びも含めて、トレーニングを見直してみてください。 ーーーーーーーーーー ▼おすすめシューズ（リカバリー向け） ・HOKA ボンダイ9 ・PUMA マグマックス ニトロ2 ・BROOKS グリセリン マックス2 ーーーーーーーーーー 【FS☆Running ホームページ】 https://www.f-shokai.com 【シューズアドバイザー藤原って誰？】 https://www.f-shokai.com/藤原商会について/藤原代... 【FS☆Running Shoes Guide】 https://www.f-shokai.com/shoesguide20... ーーーーーーーーーー 📌 チャンネル登録はこちら ▶︎    / @fsrunning   📌 YouTubeメンバーシップはじめました！ ☆☆ このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください！: ▶︎   / @fsrunning   📌 SNS / ブログ Instagram｜https://www.instagram.com/ X(Twitter)｜https://twitter.com/ note｜https://note.com/ 📍「シューズ選びのコツ教えます！お買いものツアー参加者募集中!!」 あなたにとって最適なシューズ選びのコンサルティングを、湘南ひらつか FS☆RUNNING オフィスにて開催中です！ https://www.f-shokai.com/お買いものツアー随時開催中/ ーーーーーーーーーー #ランニング #リカバリージョグ #ジョグ #トレーニング #ランニングシューズ #マラソン #中強度の罠 #疲労回復 #シューズ選び