ညတိုင်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မောကျစေမည့် အာဟာရ
ညတိုင်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မောကျစေမည့် အာဟာရ ဒီဗီဒီယိုလေးမှာ… ဘာကြောင့် အိပ်မပျော်တာလဲ၊ ကြာရှည်အိပ်မပျော်ရင် ဘယ်လို ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်တတ်သလဲ၊ ညတိုင်းနှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်အောင် ဘယ်လို အာဟာရတွေ စားသောက်ပေးသင့်သလဲ၊ ညတိုင်း အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပျော်ဖို့ ဘယ်လိုအားဆေးမျိုး မှီဝဲသင့်သလဲ၊ သက်လတ်ပိုင်းနဲ့ သက်ကြီးပိုင်းအရွယ်တွေမှာ အိပ်ရေးမဝတာ၊ အိပ်ပြီး နိုးလာရင် မလန်းဆန်းတာတွေ အဖြစ်များတာက ဘာကြောင့်လဲ၊ ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်သလဲ…အစရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေကို အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က ပြောကြားထားပါတယ်။ #healthylife #revicon #drdawwinwinmyint #healthylifejournal #healthylifejournal #healthtalk
▶︎
Khit Thit Morning News | June 7, 2026
▶︎
📌 ကုသရခက်ခဲသော အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ
▶︎
အိပ်ပျော်စေသော နည်းလမ်းများ
▶︎
ဇွန်လ ၆ ရက်နေ့ မြို့တော်ရဲ့ ညစဉ်သတင်းများ
▶︎
အရိုးအကြောကိုက်ခဲနာကျင်မှုနှင့် အာဟာရ
▶︎
မလက်တိုနင်(Melatonin) ကိုသောက်သင့်သလား?
▶︎
ညဘက် အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာကို အိပ်ဆေးမပါဘဲ ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ?
▶︎
🙏🙏🙏 ပဋ္ဌာန်း ( ၂၄ ) ပစ္စည်း အန္တရာယ်ကင်း စီးပွားတက်ကံပွင်ဘလာဘ်ရွှင် ခုနှစ်ရက်သားသမီးမေတ္တာပို့
▶︎
တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ကြည်လင်ဖို့ မနက်တိုင်း မဖြစ်မနေ လုပ်သင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက်
▶︎
သင်ဟာ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တတ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါသလား❓အပိုင်း(၁) ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ ဦးသိန်းမြင့်
▶︎
သက်ကြီးဘဝနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်
▶︎
" ကြက်ဥ အနှစ်မှာပါတဲ့ Choline အကြောင်း " ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း
▶︎
အသက် ၄၀ ကျော်လာရင် နေ့စဉ်မှီဝဲပေးသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံး မရှိမဖြစ် ဗီတာမင် ၅ မျိုး
▶︎
တပ်မ ၉၉ လက်အောက်က ခမရ ၁၀၉ အကြောင်း
▶︎
သွေးတွင်းအဆီကျစေဖို့ ဘာတွေ ဘယ်လိုစားကြမလဲ
▶︎
လေလည်ခြင်းက တဆင့် သိရှိရမယ့် သင့်ကျန်းမာရေး အကြောင်း တစေ့တစောင်း
▶︎
" အိုမင်းလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကို ဘယ်သူက စောင့်ရှောက်မှာလဲ ? "
▶︎
18 တရားတော်များ | တရားတော်များ 2026 | (ဘေးရှင်းအန္တရာယ်ကင်းဥစ္စာစီးပွားတိုးစွမ်းသာစေ)
▶︎
နှလုံးရောဂါနှင့် အစားအစာ Heart-Healthy Foods - Dr. Khin Maung Lwin (FAME)
▶︎