Prendre soin de ses fascias ? Le guide complet

C'est quoi les fascias et comment en prendre soin ? 💪 Les fascias jouent un rôle crucial dans notre corps, mais pourtant peu de gens connaissent leur fonction et l'importance de les préserver. Dans cette vidéo, je vous explique ce que sont les fascias, comment ils influencent votre mobilité, et surtout, comment en prendre soin au quotidien pour améliorer votre bien-être physique. ✅ Au programme : Qu’est-ce que les fascias et leur rôle dans le corps ? Pourquoi les fascias sont-ils essentiels pour notre mobilité et notre confort ? Exercices et astuces pour détendre et préserver vos fascias Comment intégrer des soins des fascias dans votre routine bien-être Prendre soin de vos fascias est essentiel pour éviter les douleurs, améliorer la flexibilité et prévenir certaines blessures. 🔔 Abonnez-vous pour découvrir d’autres conseils santé et bien-être, et activez la cloche pour ne rien manquer ! 🌸 Sommaire de la vidéo : 00:10 - Qu’est ce que sont les fascias ? 01:00 - À quoi servent les fascias ? 02:30 - Comment renforcer les fascias ? Retrouvez mon livre 📕 chez tous les libraires ou directement sur la fnac ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://livre.fnac.com/a15922135/Peri... ——————————————————————————— Retrouvez moi au quotidien sur Instagram :   / sabsante   _____________________________________________________________________________________ Je propose une formation : ABDOS POUR TOUS, avec @ITMP dédiée aux Kinésithérapeutes, mais aussi à tous les professionnels du sport et de la santé désireux d'en savoir plus sur le bon engagement abdominal, pour avoir de la force et préserver le périnée. Le but étant de comprendre et de savoir bilanter la biomecanique de la cavité abdominale et ses répercussions sur le Périnée. https://www.itmp.fr/formations/abdomi...