ABDOMEN PLANO Y CARDIO: Rutina Intensa en Casa 🧱💪
¡Se acabaron las excusas, familia! 💪🔥 Después de las vacaciones de Semana Santa, toca sudar la gota gorda y regresar al ritmo. En esta rutina híbrida combinamos Cardio Intenso + Trabajo de Abdomen (Core) para quemar calorías y marcar el viente al mismo tiempo. 🧱🇸🇻 Ideal para hacer en el parque, en casa o donde estés. ¡Sin máquinas, solo con Criterio! Lo que vamos a trabajar hoy: ✅ Quema de grasa con intervalos de alta intensidad (HIIT). ✅ Fortalecimiento del recto abdominal y oblicuos. ✅ Resistencia cardiovascular para recuperar la condición. ✅ Tips de técnica para no lastimar la espalda baja. 👇 SÍGUEME PARA MÁS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO. 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marvinofitn... 🎵 TikTok:https://www.tiktok.com/@marvino_fitne... 📲 Asesorías y Planes (WhatsApp): wa.me/70815920 #CriterioFit #CardioYAbdomen #QuemaGrasa #RutinaEnCasa #AbdomenPlano #FitnessElSalvador #PostVacaciones #GymMotivacion
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30minute Tabata, -1000 calories. Perte de poids durable
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40 min Full-Body HIIT Cardio: -900 calories, no equipment
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Routine Abdos debout debout. 14minutes
