プロスポーツトレーナー超解説【ビジョントレーニング座学】見る力は技術であり、鍛える事が出来る！

今回は【ビジョントレーニング座学】をアスレチックトレーナー藤原が解説いたしました。 〈跳躍性眼球運動〉ビジョントレーニング①    • 絶対的こそトレ①【眼球トレーニング】瞬時に眼で判断する力を養う！   〈追従性眼球運動〉ビジョントレーニング②    • 絶対的こそトレ②【眼球トレーニング】対象物を見失わない目ヂカラを養う！   ※現在眼科で治療を受けている方や、違和感を感じる方は中止してください。 ◇8方向ストレッチ：右/左/上/下/右斜上/右斜下/左斜上/左斜下を各3秒キープ ◆サークルストレッチ：1周10秒かけて円を描くようにゆっくり見る ◇ロックオン：小さな対象物から眼を離さずに頭を左右上下にゆっくり動かす ◆フォーカスオン：近くの対象物から遠くの対象物にピントを合わせる ※全てにおいて、頭を動かさずに眼だけを動かすのが重要です。 年齢による視力の変化は20歳頃がピークとなり、40歳頃から衰え始め、60歳以降で急激に低下していくと言われています。 眼からの老化が進むことにより、判断力の低下、運動機能の低下が進行していきます。 特にスポーツ選手では、視力の低下は選手生命に関わるとても大切な事です。 加齢と共に運動機能などが衰えていくことは、誰にも止められません。 人間である限り自然なことです。 ただ、少しの工夫や努力をすることでそれらを遅らせる事は可能です。 一度で出来なくても大丈夫！これは眼の訓練です。 練習すれば今よりももっと、明日の自分を高めることが出来ます。 諦めないで！いつも応援しています！ 【いいね・チャンネル登録】いつもありがとうございます！ とても励みになります！ 登録者数1000人・動画投稿100本を目指して頑張ります！ 応援、よろしくお願いいたします！ チャンネル登録はこちらから→https://www.youtube.com/channel/UCqvj... #ビジョントレーニング​​#スポーツ上達​​#アスリート​​ 藤原スポーツ相談所ブログhttps://www.fujiwarasportsconsultatio...​... ◇Music provided by Art-list