Top 5 Flour for Diabetes Roti | ડાયાબિટીસ માટે શ્રેષ્ઠ લોટ | Healthy Multigrain Atta #Roti #food

Top 5 Flour for Diabetes Roti | ડાયાબિટીસ માટે શ્રેષ્ઠ લોટ | Healthy Multigrain Atta #Roti #roti #diabetes #food 🔑 Introduction: Diabetes patients માટે roti છોડવાની જરૂર નથી! આ videoમાં તમે જાણશો ઘઉંના દાણા ની રચના, wheat bran (થોળું) ના ફાયદા, અને roti flourમાં ઉમેરવા માટેના top 5 ingredients: સરગવો, અળસી, જવ, બાજરી, રાગી, ચણા. યોગ્ય પ્રમાણ અને benefits સાથે simple Gujarati-English mixમાં સમજણ. Perfect guide for making diabetic-friendly multigrain atta. 📖 Main Description 🥙 Diabetesમાં roti માટે best flour કયો છે? આ video તમને બતાવશે કે roti છોડી દેવાની જરૂર નથી — માત્ર સાચો flour mix બનાવવાની જરૂર છે. 👉 આ videoમાં તમે શીખશો: ઘઉંના દાણા (wheat grain) ની રચના — endosperm, germ, bran માં કયા nutrients હોય છે Wheat bran (થોળું) ઉમેરવાના ફાયદા (fiber, sugar control) Top 5 ingredients to mix with wheat flour: 1. સરગવો (Drumstick leaves powder) → antioxidant & sugar control 2. અળસી (Flax seeds) → omega-3 + fiber 3. જવ (Barley) → low GI & high beta-glucan 4. બાજરી & રાગી (Millets) → calcium, iron, sustained energy 5. ચણા (Chickpea flour) → protein + slow digestion 🍞 Perfect Mix Ratio: Wheat flour + Bran (20%) + Other grains (10–15% each) → balanced diabetic-friendly atta. 📌 Key Benefit: Sugar spikes ઓછા થાય Fiber & protein વધારે Roti more filling, digestion slow → sugar control better 🎯 Why Watch This Video? Learn science + practical formula for diabetic roti flour Gujarati style explanation with easy home tips Evidence-based + traditional knowledge blend 🏷️ Hashtags #DiabetesDiet #RotiForDiabetes #HealthyFlour #MultigrainAtta #GujaratiHealthTips #SugarControl #DiabeticFriendlyFood #haravodiabetesne #healthcampus #dipteshraval Time Stamps: 4:35 Understanding Wheat 7:37 Bran for fiber addition in roti 10:13 besan for making roti protein food 13:24 Bajra, Barley and finger Millet (Ragi) the perfect combination with roti flour 19:23 Flaxseeds for Omaga 3 fatty acid in roti 23:00 Moringa the superfood for roti flour addition Playlist Your Must Watch 👉 Roti in Diabetes | ડાયાબિટીસમાં રોટલી કેવી રીતે ખાવું | Complete Guide    • Roti in Diabetes | ડાયાબિટીસમાં રોટલી કેવી...   Attribute All images used in this video is only for educational purposes. Images are taken from Wikipedia pixabay pixel All images are under creative commons license I am grateful to all the creators for their educational work.