क्या Supplements सच में जरूरी हैं? | Multivitamin, Magnesium, B12, Vitamin D की सच्चाई
आजकल हर कोई Multivitamin, Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3, Biotin और Ashwagandha ले रहा है। लेकिन क्या हमें वाकई इन Supplements की जरूरत है? इस वीडियो में Dr. Ashish Lakhanpal (MBBS, MD Internal Medicine) evidence-based तरीके से बताते हैं: ✔️ Multivitamins कब जरूरी हैं? ✔️ Magnesium किसे लेना चाहिए? ✔️ Vitamin B12 deficiency किन लोगों में होती है? ✔️ Omega-3 और Fish Oil का सच ✔️ Biotin Hair Fall के लिए कितना useful है? ✔️ Vitamin D और deficiency की reality ✔️ कौन से blood tests misleading हो सकते हैं? ✔️ Supplement industry का सच अगर आप भी बिना टेस्ट के supplements ले रहे हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है। #supplements #multivitamin #magnesium #vitaminb12 #vitamind #omega3 #biotin #healthtips #doctorexplains #nutrition #wellness #deficiency #hairfall #fitness #healtheducation
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