Выпадают волосы? Как остановить выпадение волос?!

Волосы стали тонкими, тусклыми или начали выпадать? Чаще всего это сигнал о нехватке определённых веществ и о привычках, которые волосам вредят. В этом видео доктор Арден простыми словами разбирает, что нужно волосам для густоты и что их разрушает. Разбираем: • Железо и цинк — без них волосы тонкие и слабые • Омега-3, витамин Д и селен (воспаление и щитовидная железа) • Биотин, фолаты и витамин Ц — строительный материал для волос • Почему важен полноценный белок в питании • Выпадение волос на фоне стресса (телоген) и роль кортизола • Ошибки ухода: частое мытьё, сульфаты, жёсткая вода, агрессивная краска • Как курение сушит и старит волосы ⚠️ ВАЖНО: резкое или сильное выпадение волос может быть симптомом болезни (щитовидная железа, анемия, аутоиммунные и гормональные нарушения). Это видео не ставит диагноз. При выраженном выпадении обратитесь к врачу (дерматологу-трихологу). ------------------------------ ИСТОЧНИКИ ------------------------------ • Almohanna HM et al. «The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review». Dermatology and Therapy, 2019;9(1):51–70. • Guo EL, Katta R. «Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use». Dermatology Practical & Conceptual, 2017;7(1):1–10. • American Academy of Dermatology — Hair loss: causes and treatment • Cleveland Clinic — Telogen Effluvium (выпадение волос на фоне стресса) ------------------------------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ------------------------------ Данное видео носит исключительно образовательный и информационный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Доктор Арден — не ваш лечащий врач. Сильное выпадение волос может быть признаком заболевания. Перед приёмом добавок или изменением образа жизни обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, особенно при беременности, болезнях щитовидной железы или приёме лекарств. Автор не несёт ответственности за последствия использования информации из видео. ------------------------------ При создании этого видео использовались инструменты искусственного интеллекта (ИИ). ------------------------------