Supe krem me kungulleshka - E thjeshte dhe e shendetshme

Perberesit (per 2-3 persona): -2 kungulleshka -2 patate -1 karrote -1L leng mishi -limon -vaj ulliri -borzilok -piper i kuq Shikoni gjithashtu: Supe krem domatesh :    • Supe krem me domate - e thjeshte e me shij...   Receta te tjera me kungulleshka: 1. Makarona me pana dhe kungulleshke:    • Makarona me pana, kungulleshka dhe proshut...   2. Rizoto me kungulleshka dhe proshute:    • Rizoto me kungulleshka dhe proshute speck   Nje nga arsyet pse i preferoj suprat kremoze eshte se trupi i perthith me mire vlerat ushqimore. Kungulleshkat jane nje ushqim me vlera per shendetin tone! Ato jane te pasura me fibra dhe kane sasi te konsiderueshme te vitamines B6, C, K dhe minerale si potasium dhe magnesi. 1- Ndihmojn aparatin tretes 2- Ngadaleson plakjen 3- Ul sasine e sheqerit ne gjak 4- Ndihmon qarkullimin e gjakut 5- Permireson shendetin e syve 6- Ndihmon ne renien ne peshe 7- Furnizon me energji 8- Permireson gjendjen e tiroideve 9- Kane vlera anti-inflamatore dhe anti-oksiduese Patatet jane te pasura me potasium (me shume se bananet), burim i vitamines C dhe B6, nuk permban yndyrna apo kolesterol. Duhet te keni parasysh qe patatet jane te pasura edhe me karbohidrate dhe nuk keshillohen per personat me diabet ose me trigliceride shume te larta. Limoni ndihmon ne tretje dhe ne perthithje me te larte te vlerave ushqimore. I pasur me vitamin C, eshte shume i mire per te luftuar gripin. Instagram:   / gatuaj_me_kitchen_stuff   Music: https://www.bensound.com