Wushu Kung Fu en Casa Día 158 Floreo de Espada 剪腕花 JianWanHua Straight Sword Spining

#HelpUs ** http://gf.me/u/x4jzy5 ** #Ayúdenos Su donación también será como forma de pago de clase online Your donation will also be as an online class payment method http://www.caws.com.ar #[email protected] #YoPracticoWushu ============================================= Hoy vamos practicar una de las técnicas principales del JianShu/剑术, que tiene mucho detalle para aprender. A practicar! #Rutina de #Entrenamiento: ✅ Hacer bien la entrada de calor; ✅ Girar las muñecas 10 veces cada lado; ✅ JianWanHua Adelante (ida y vuelta como una), 10 x 3 series; ✅ JianWanHua Atrás (ida y vuelta como una), 10 x 3 series; ✅ JianWanHua Adelante + DingBuDianJian + JianWanHua Atras + PuBuBengJian 10 juegos x 3 series.