COMO UM ÚNICO ARGUMENTO PODE MUDAR SUA PERSPECTIVA SOBRE TREINAR LEVE
CURSO DE FISIOLOGIA DA CORRIDA: https://go.hotmart.com/L91565388P?dp=1 VENHA TREINAR COM A GENTE - WHATSAPP (83) 99828-2907. Você sabia que a grande maioria de nós, corredores, não sabe treinar leve? Treinamos forte demais e desperdiçamos grande quantidade de energia que acaba virando fadiga e compromete nosso rendimento nas provas. No vídeo, por meio de um mecanismo clássico da fisiologia, o mecanismo de Frank-Starling, irei provar a você que correr num ritmo acima de 70% da sua frequência cardíaca máxima nos dias de treino leve é desperdício de energia e rá levar a fadiga. Nesse mecanismo, a capacidade do coração de bombear sangue é o fator limitante, pois em um determinado ponto, por mais que o retorno venoso para o coração aumente, a eficiência do coração em ejetar mais sangue estará comprometida: Mecanismo de Frank-Starling justificando o princípio do treino leve. Entenda como um único argumento pode mudar a sua perspectiva sobre treinar leve. Patrocinadores do Projeto "Seis Majors em Doze Meses": PODCAST BURACO NO ASFALTO: / @buraconoasfalto CAFÉ SENHORITA: https://cafesenhorita.com.br/produtos/ Dra. FABIANA DI CARLA - Psicologia Esportiva: https://www.instagram.com/fabianadica... RUNNER SHOP: https://www.runnershop.com.br/caixas-... R3 CONSTRUÇÕES E INCORPORAÇÕES: / r3construcoesinc MILLENIUM TRANSPORTE E LOGISTICA: https://milleniumtransportes.com.br/ ROUTE42K: / route42k Indicações do Canal na AMAZON com produtos testados: https://www.amazon.com.br/shop/corrid... Siga o nosso Instagram: @corridaeperformance VENHA TREINAR COM A GENTE!!! Consultoria e Assessoria Online: WhatsApp: 83 99828-2907 Nossos treinos são prescritos e acompanhados pela nossa Responsável Técnica - Profa Ramaya Vieira - CREF 0062-GPB Seja membro deste canal e ganhe benefícios: / @corridaeperformance Se nossos vídeos têm contribuído para a sua evolução na corrida, e eu sei que tem ;-), ajude nosso canal a crescer. tornando-se membro. A contribuição é bem pequenininha mas significa muito para o canal. Conto com vocês. O Prof. Valdir Braga é autor dos livros: O CÉREBRO DO MARATONISTA OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA Peça os seus pelo WhatsApp: 83 99828-2907 =================================== #fisiologia #corrida #frank-starling
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