فاکتورهای آمادگی جسمانی برای کوهنوردی
در این ویدئو آقای مسعود لک (کارشناس ارشد تربیت بدنی و مربی بدنساز) به فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی در یک کوهنورد اشاره می کند که لازم است هر شخص با تمرین مستمر در خود تقویت نموده و به عنوان یک کوهنورد آماده که تمامی فاکتورهای آمادگی جسمانی را دارد قدم در دنیای زیبا و پر از چالش کوهستان بگذارد. این ویدئو به کوشش تیم تاکُر TACOR با مدیریت آقای حسن اله قلی ضبط و فیلم برداری شده و با کسب اجازه از ایشان، برای اولین بار در این کانال (Sarakchal Club) بارگذاری و نشر عمومی می شود.
▶︎
مبانی و اصول اولیه کوهپمایی - 1
▶︎
آموزش طناب زدن به صورت حرفه ای | طناب ضربدری و بوکسوری 🥊🏅
▶︎
دوره بازتنظیم ستون فقرات جلسه۴ تقویت عضلات عمقی شکم برای ثبات ستون فقرات
▶︎
مهمترین رازها و نکاتی که باید درمورد دویدن بدونین!!!
▶︎
شبونه ۹ ساعت کوهنوردی کردیم تا قله توچال ارتفاع ۳۹۶۳متر
▶︎
تقویت و تمرینات عضلات سینه در خانه بدون تجهیزات
▶︎
كفش كوهنوردي و طبيعتگردي مناسب كوهنوردي و طبيعتگردي
▶︎
افزایش قدرت عضلات بدن
▶︎
فواید ۱۰ دقیقه پلانک میخکوبتان می کند !
▶︎
سیستم ذهنیِ شکستناپذیرترین جنگجوی تاریخ (میاموتو موساشی)
▶︎
مصرف استروئیدهای خوراکی و تزریقی، مزایا، معایب و تاثیرات آن بر ارگانهای بدن بخش دوم
▶︎
بهترین تکنیک های دویدن بدون خستگی و افزایش استقامت بدنی #ورزش
▶︎
گام اول برای کوهنوردی ( آشنایی با تجهیزات اولیه )
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
تست آمادگی جسمانی برای ورود به ارتش آمریکا رو امتحان کردم | US ARMY FITNESS TEST
▶︎
دوره ی کارآموزی يخ و برف (1) عباس علی نژاد
▶︎
برای کوهنوردی چی لازمه؟ لوازم کوهنوردی از کجا بگیریم؟ قیمت لوازم کوهنوردی/Climbing_equipment
▶︎
برترین و بهترین تمرین های هوازی
▶︎
کارگاه طراحی برنامه بدنسازی ویژه کوهنوردی و سنگ نوردی - بخش اول
▶︎