Endurance: esiste una programmazione ottimale?
Esistono moltissimi metodi di periodizzazione dell'allenamento nell'endurance. Negli ultimi anni, tra quelli più studiati, vi sono i protocolli piramidali e polarizzati. Quale programmazione è più efficace, e perchè, soprattutto negli atleti di alto livello? Lo sapevi? Scrivicelo nei commenti. #cyclist # running #endurancetraining #maratona #allenamentopolarizzato #energysystem #power #potenza #runners #fitness #wellness #running #corsa #training #allenamento #resistenza #energia #workout #performancelab
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