20min Yin Yoga am Abend

Für diese kleine, aber feine Yin Yoga Session am Abend legst du dir am besten ein Bolster und zwei (Yoga-) Kissen zurecht. Während der 20min führe ich dich in die Asanas (Haltungen) hinein und begleite dich währenddessen. Hier geht es um das Loslassen. Spüre deinen Körper und lausche deinem Atem. Wenn du möchtest kannst du dir leise Entspannungsmusik im Hintergrund anmachen, aber auch in der Stille wird die Stunde gut tun. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und bin gespannt, wie es dir gefällt.