Perdre du poids et vivre longtemps en mangeant du poisson

Dans l’épisode précédent, nous avons vu pourquoi les poissons et crustacés sont des aliments parfaits dans une diète keto-méditerranéenne. Ils ont un profil macro adapté avec très peu de glucides par nature, ils apportent des protéines de haute qualité, et des graisses saines avec les fameux oméga-3, tout en apportant une densité nutritionnelle exceptionnelle et en étant complémentaire avec la viande rouge et la volaille. Aujourd’hui, nous allons passer aux preuves et aux bénéfices concrets. Je vais vous expliquer quels sont les intérêts réels des poissons et des fruits de mer pour le poids, l’énergie au quotidien et la santé à long terme, ce qui devrait je l’espère vous donner enfin envie d’en consommer très régulièrement, parce qu’il faut reconnaître qu’une partie de nos problèmes de santé pourrait être résolue en réintégrant les produits de la mer dans notre alimentation. #lowcarb #keto #cetogene #pertedepoids #regimecetogene #antiage