肩甲骨はがしの筋膜リリースで効果的なポイント・コツ

✨専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... 🏅YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   🎥限定動画『肩甲骨の筋膜リリース・セルフ整体』 肩甲骨につながる筋膜を使って肩甲骨の動きを良くするセルフ整体のやり方について解説しています。    • 肩甲骨の筋膜リリース『スパイラル・ベンド』   YouTubeメンバーシップ【限定版】【プレミアム版】でご覧いただけます。 YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） P56,57に肩甲骨につながる筋膜を使って肩甲骨の動きを良くするセルフ整体のやり方について解説しています。 https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ チャプター 0:00 OP 1:44 肩甲骨周りを効率よくほぐすポイント 3:04 腕を置く位置でほぐれる場所が変わる 4:26 ほぐし方①ボールを使ったやり方 5:41 ほぐし方②ボールを使わないやり方 7:17 まとめ 📖著書（新しい順） ・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm ・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow （Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点） ・バーレッスンハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm ・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af ・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr ・バレエ整体ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   #専心良治 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩甲骨の筋膜リリース #筋膜リリース