Γυναικείες ορμόνες, τραύμα και ενδομητρίωση. Με τη Νίκη Μαρτιμιανάκη.

Οι ορμόνες ρυθμίζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας και αλλάζουν καθώς εκείνη μεγαλώνει. Στο σημερινό επεισόδιο φιλοξενούμε την κα. Νίκη Μαρτιμιανάκη, η οποία είναι Διατροφολόγος, με μετεκπαίδευση στη Διατροφική Θεραπεία και επιμόρφωση στην Ορμονική Υγεία, ώστε να συζητήσουμε πιο αναλυτικά το θέμα. Τί πρέπει να γνωρίζει μια γυναίκα για τις αλλαγές που θα βιώσει σε κάθε στάδιο της ζωής της; Γιατί οι γυναίκες υποφέρουν τόσο συχνά από γυναικολογικές και αυτοάνοσες παθήσεις; Πώς τα μικροπλαστικά και η επιβάρυνση του περιβάλλοντος μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες; Πώς συνδέεται το τραύμα με τον πόνο στο πυελικό έδαφος και με την ενδομητρίωση; Πιο αναλυτικά: 01:40 Πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει τις ορμονικές διαταραχές αλλά και την εμφάνιση αυτοάνοσων νοσημάτων 04:54 Γιατί είναι πλέον τόσο συχνή η εμφάνιση γυναικολογικών παθήσεων; 06:50 Πώς οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες μας; 09:10 Πώς μπορούμε να μειώσουμε την έκθεσή μας σε μικροπλαστικά; 17:15 Πώς διαφοροποιούνται οι ανάγκες μιας γυναίκας την δεκαετία πριν μπει στην κλιμακτήριο; Τί πρέπει να κάνουμε για να πετύχουμε μια ομαλή μετάβαση; Πόσο σημαντική είναι η άσκηση; 22:22 Οστεοπενία: Τί πρέπει να προσέχουν κυρίων οι γυναίκες; 26:56 Πώς η άσκηση μπορεί να μειώσει τους πόνους περιόδου; 32:00 Ποιά βότανα μπορούν να βοηθήσουν το ορμονικό σύστημα; 36:00 Αυτοάνοσα και ψυχολογική σύνδεση. Γιατί εμφανίζονται σε μεγαλύτερο ποσοστό στις γυναίκες; 39:50 Ο ρόλος του ψυχικού και σωματικού στρες στην εκδήλωση αυτοάνοσου νοσήματος 49:50 Πώς τα παιδικά ψυχικά τραύματα συνδέονται με την ενδομητρίωση και με τους πόνους περιόδου; Instagram: @wellbe.gr , @nadiaboule Facebook Page:   / bbynadiaboule   Website: Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το wellbe.gr Βρείτε την κα Νίκη Μαρτιμιανάκη στο Instagram: @nikimartimianaki Ακούστε τα podcasts μας: Spotify: https://open.spotify.com/show/4yNzjR7... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gr/podcast... Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... Deezer: https://www.deezer.com/us/show/5290527 Player.fm: https://player.fm/series/nadia-talks-...