仰臥起坐
仰臥起坐運動： 早上起床後，起身坐起來，把「頸椎醫學枕」拉到臀部後側，做仰臥起坐30-50下！ 將「頸椎醫學枕」墊在「腰部」後側，不但能幫助平時缺乏鍛鍊「核心肌群」的人，更輕鬆、容易做到此動作，還能避免腰部拉傷的問題。 作用： 1.強化腹背肌群，增強腹部腸胃蠕動功能！ 2.這個運動可改善您「核心肌肉群」的力量，也對腰背酸痛問題有很大幫助！ 太醫學館 張克咸 #無痛整復、#病毒感染，及#預防癌症、#三高（#糖尿病）等代謝癥候困擾 免費諮詢電話： 02-27375407； 0908568758 任何#整復 #關節#脊椎#心臟不適及各種#養生保健問題，歡迎來電預約諮詢
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