HORMONAS, EMOCIONES y CICLO MENSTRUAL - Paulina Benítez, Esther Schiffer y Marco Antonio Regil

¿Tu ánimo, energía o deseo cambian “sin razón”? No es casualidad. Lo que muchas veces interpretamos como cansancio, estrés o simple mal humor, en realidad tiene una explicación mucho más profunda, sí, tus hormonas. Ellas no solo influyen en tu ciclo menstrual, también marcan tu estado de ánimo, tu concentración, tus relaciones, tu rendimiento y hasta tu deseo sexual. Y sin embargo, casi nadie nos enseña a entenderlas. En este episodio, Paulina Benítez, experta en nutrición funcional y hormonas femeninas, y Esther Shiffer, nutrióloga, nos ayudan a comprender de forma clara cómo funcionan las fases folicular y lútea, qué síntomas no son normales y cómo adaptar tu alimentación, tu movimiento y tu descanso para sentirte realmente bien. Juntas abordan temas como el dolor menstrual, el perfil hormonal, el famoso “ciclo de las semillas”, los mitos más comunes sobre la menstruación, la lactancia y los anticonceptivos, y revelan cómo llevar un registro consciente de tu ciclo puede ayudarte a conocerte mejor, tomar decisiones más inteligentes y reconciliarte con tu cuerpo. Así como entender tu cuerpo te da paz, entender tu relación con el dinero te da libertad. Descubre cómo lograrlo en mi masterclass gratuita “Cómo generar más ingresos con menos estrés.” Inscríbete aquí: http://almamatters.com/dinero-podcast... Descarga GRATIS nuestra revista digital y encuentra información inédita del episodio de la semana. Da click en https://marcoantonioregil.com/aprendamos Sigue a Paulina Benítez:   / nutripaub   Sigue a Esther Schiffer:   / nutriologaesthers   ¡Síguenos a mi equipo y a mí en nuestras redes sociales para estar al tanto de todas las novedades y contenido exclusivo! Facebook:   / marcoantonioregil   Instagram:   / marcoantonioregil   TikTok:   / marcoantonioregil   Linkedin:   / marco-antonio-regil-71784568   En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. Marco Antonio Regil Nutripau Esther Schiffer Hormonas Emociones Ciclo menstrual Energia Deseo Estado de animo Concentración Relaciones Fase folicular Fase lútea Hormonas femeninas Estrogeno Progesterona Dolor menstrual Nutrición Alimentación Ciclo de semillas Perfil hormonal Salud femenina Libido y ciclo Menstruación Lactancia Anticonceptivos Nathaly Marcus Martha Debayle Mujeres Salud Bienestar Como equilibrar tus hormonas Marco el podcast Nutrición funcional