214 Pilates equilibrio e controllo

In questa lezione di 15 minuti lavoreremo su equilibrio, controllo del corpo e consapevolezza del movimento attraverso esercizi di Pilates adatti a tutti. Mi chiamo Paolo Federico, sono chinesiologo, posturologo e fondatore del Metodo Postural Home®. Da oltre 15 anni aiuto le persone a migliorare postura, mobilità e qualità della vita attraverso un approccio che integra Pilates, ginnastica posturale e Bodyfulness: un metodo che unisce movimento, respiro e ascolto del corpo. Su questo canale troverai lezioni gratuite dedicate a postura, mal di schiena, cervicale, mobilità, pavimento pelvico, respirazione e benessere generale. ⚠️ Questa lezione è un estratto di una lezione completa, disponibile: nella sezione Abbonati (You Tube Class) di questo canale YouTube; e nel gruppo privato Postural Home Premium Class su Facebook. Entrambe le piattaforme fanno parte di un percorso di approfondimento a pagamento, con nuove lezioni, programmi tematici e percorsi strutturati. Per conoscere tutte le modalità di accesso alla Premium Class, ai corsi e ai servizi del Metodo Postural Home®, visita il mio sito: 👉 https://posturalhome.it/premium-class Se il video ti è stato utile, lascia un Like, iscriviti al canale e attiva la 🔔 per non perdere le prossime lezioni. Buon allenamento! #Pilates #Postura #Bodyfulness #Benessere #PosturalHome