A luz artificial matou sua noite?

A noite não desapareceu. A gente só aprendeu a empurrar o dia com lâmpada, tela, notificação e um brilho que parece inocente até o corpo cobrar a conta. Neste vídeo, a narradora observa como a luz artificial bagunçou uma coisa básica: a hora de desligar. Não é uma bronca contra tecnologia, é um olhar sobre esse costume moderno de deitar com o quarto claro, a mente acesa e o corpo tentando entender se ainda precisa funcionar. A ideia aqui é simples: talvez o problema não seja só dormir tarde. Talvez seja viver sem uma borda real entre o dia e a noite. Perguntas que este vídeo responde: Por que a luz artificial atrapalha o sono? Por que fico cansado mesmo deitado com o celular? Como a tela engana o corpo durante a noite? Por que é difícil desligar a mente antes de dormir? O que acontece quando a noite nunca começa de verdade? Pergunta para comentários: Sua noite termina de verdade ou você empurra o dia até mais tarde? Canal: Vida em Modo Humano #sono #vidamoderna #psicologia