70대 맞아? 평생 운동한 적 없는 평범한 주부가 허리 아파서 시작한 근력운동 | 70대 몸짱 할머니 | 명의

우리 몸의 근육이 감소하는 것을 '근감소증'이라고 한다. 40살을 기준으로 근육량이 떨어지게 되는데 70세부터는 급격하게 줄어들게되고 이는 엄연한 질병이다. 우리 몸의 근육이 줄어들면 면역력이 떨어지고 혈압, 혈당, 콜레스테롤은 상승하게 되는데 이렇게 되면 심혈관계 질병이 발생할 수 있다. 우리 몸 전체 무게의 약 50%를 차지하고 있는 근육! 어떻게 하면 근육을 잘 지킬 수 있을까? 허리가 아파서 근육 운동을 시작했다는 71세 몸짱 강현숙씨의 운동 비법을 알아본다. #근감소증 # 근육부자 #근력운동 #70대 헬스 #근육지키는법 #근육운동 ▶️ 프로그램 : 명의 - 신년특집 바꿔야 산다 2부, 근육부자가 진짜 부자 ▶️ 방송일자 : 2022.01.21