Kauanko pysytään Alisa Vainion vauhdissa? 🏃‍♀️💨 | NOSHTCAST #4

Tervetuloa Noshtcastin neljänteen jaksoon, jossa vieraana on Suomen kestävyysjuoksun ehdoton huippunimi Alisa Vainio. Tässä jaksossa Noshtcast-tiimi matkustaa Urhea-halliin testaamaan Alisan tuoretta Helsinki Half Marathon -kisavauhtia suoraan juoksumatolla. Alisa kellotti puolimaratonilla täysin käsittämättömän ajan, ja nyt selvitämme käytännössä, miltä tämä huima kestävyysjuoksuvauhti tuntuu ja kuinka kauan kyydissä on mahdollista pysyä mukana. Kovan juoksutreenin lisäksi pureudumme jaksossa huippu-urheilijan tärkeimpään polttoaineeseen eli energiaan, tankkaukseen ja nesteytykseen kisasuorituksen aikana. Pitkän matkan juoksu ja tavoitteellinen harjoittelu vaativat keholta paljon, minkä vuoksi optimaalinen ravinto on avainasemassa matkalla kohti menestystä. Tämä jakso tarjoaa arvokasta tietoa ja konkreettisia vinkkejä kaikille juoksijoille ja urheilijoille, jotka haluavat parantaa omaa suorituskykyään, ymmärtää energian sekä hiilihydraattien tankkauksen merkityksen juoksussa ja oppia uutta kestävyysurheilun huipulta. Katso Noshtcast jakso 4 ja ota selvää, miten Alisa Vainio optimoi energiansa, ravitsemuksensa ja vauhtinsa matkalla kohti uusia ennätyksiä. Muista tilata kanava, jotta et missaa tulevia videoita ja asiantuntijoiden hyödyllisiä vinkkejä. 00:00 Intro ja alkulämmöt 01:55 Liike, joka auttaa 03:55 Jollokset ja energia 05:40 Alisan lempimaut 07:00 Alisan vauhtia matolla kuka kestää 11:40 Outro