درمان دیسک گردن | نکات خیلی مهم | تمرینات درمانی

*دیسک گردن* یا **هرنیت دیسک گردنی**، نوعی اختلال در ستون فقرات گردن است که در آن بافت نرم داخل دیسک، فشار سنگینی را تحمل نمی‌کند. این بیماری می‌تواند منجر به درد گردن، شانه، بازو و حتی دست شود. *گردن* بخشی از ستون فقرات است که این ناحیه سرویکال در ناحیه گردن از هفت استخوان (مهره‌های C۱-C۷) تشکیل شده است که با دیسک بین مهره‌ای از یکدیگر جدا شده‌اند. این دیسک‌ها موجب حرکت آزادانه ستون فقرات می‌شوند و در طول انجام فعالیت‌های حرکتی بعنوان یک کمک فنر عمل خواهند کرد. اگر لایه خارجی که دیسک آن را احاطه کرده دچار پارگی شود، مرکز ژله‌ای آن از طریق شکاف خارج شده و *فتق دیسک* به وجود خواهد آمد. بسیاری از عوامل مانند افزایش سن، باعث می‌شوند تا دیسک‌های موجود در ستون فقرات انعطاف پذیری و کشش خود را از دست دهند. رباط‌هایی که اطراف دیسک‌ها هستند، شکننده‌اند و به آسانی دچار پارگی می‌شوند. توی این ویدیو درباره درمان خانگی دیسک گردن و علت هایی که میتونه باعث بروز این مشکل بشه صحبت میکنم و همچنین تمام نکاتی که باید درباره درمان دیسک گردن بدونید رو بهتون میگم. فیزیوتراپی یکی از بهترین روش هایی هست که میتونید برای درمان دیسک گردن انجام بدین و نیازی به جراحی نداشته باشین. توی این ویدیو ۵ تمرین خیلی موثر رو بهتون آموزش میدم که به راحتی میتونید این تمرین ها رو توی خونه هم انجام بدید و خودتون رو درمان کنید. *علائم بیماری دیسک گردن* ممکن است شامل درد در ناحیه گردن، شانه و بازو باشد که معمولاً در یک سمت بدن بیشتر احساس می‌شود. همچنین برخی افراد ممکن است در اثر احتباس عصب در این منطقه دچار تحریک عضلانی شوند و در نتیجه مشکلاتی مانند احساس خم شدن و احساس درد هنگام چرخش گردن داشته باشند *درمان دیسک گردن* شامل موارد زیر می‌شود: **فیزیوتراپی**: تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی برای تقویت عضلات گردن و کاهش درد مؤثر هستند. **لیزرتراپی**: استفاده از لیزر برای کاهش التهاب و درد در ناحیه دیسک گردن. **تحریکات الکتریکی**: استفاده از جریان‌های الکتریکی برای تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات برای دریافت مشاوره رایگان و یا دریافت نوبت برای هوم ویزیت هم میتونید از طریق تلگرام با ما در ارتباط باشید: https://www.t.me/khorrampt وبسایت فیزیوتراپی خرم: https://khorrampt.com/ اینستاگرام:   / khorrampt   ویدیو های مرتبط:    • درمان دیسک گردن | بدون نیاز به جراحی | تنه...   من فیزیوتراپیست خرم هستم در این کانال حرکات اصلاحی،فیزیوتراپی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و ...آموزش میدهم. ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای درمان کمر درد ، درمان گردن درد ، درمان زانو درد ، درمان درد سیاتیک و ... استفاده کنید.