Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?

Причины дряблой кожи! Как подтянуть обвисшую кожу и сохранить её молодость и упругость? ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня поговорим про дряблую, обвисшую кожу и что можно с этим сделать. Мы рассмотрим старение кожи, коллаген, ботокс, целлюлит, саркопению, интервальное голодание и КЕТО диету для похудения. Затронем молодость кожи лица, фейсфитнес, тейпирование, косметику и многое другое! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как избавиться от дряблой кожи? 2:58 Старение необратимо! 5:39 Из чего состоит кожа? 6:15 Стоит ли верить научным исследованиям? 7:39 Наружный слой кожи (эпидермис) 8:26 Что такое коллаген? 10:04 Вредные привычки, влияющие на эластичность кожи 13:37 Условия для синтеза коллагена 15:28 Чем опасны инъекции ботокса? 21:45 Про целлюлит 25:24 Как кожа становится дряблой? 27:27 Саркопения 29:57 Интервальное голодание - это ЗЛО? 35:41 Чем опасна КЕТО диета? 37:23 Как худеть постепенно? 39:07 Что делать, если кожа обвисла после быстрого похудения? 40:21 Как нарушение осанки влияет на состояние кожи? 43:52 Эффективен ли ФейсФитнес? 45:37 Как работает тейпирование лица? 47:15 Молодость кожи и гормональные заболевания 48:28 Как специальная косметика влияет на состояние кожи? 49:33 Локальное жиросжигание - это миф? 51:46 Чем полезен LPG-массаж? 53:51 Про диастаз 56:44 Из-за чего возникает пупочная грыжа и как с ней работать? 58:10 Почему так важен правильный тренировочный процесс? 1:00:55 Мануальная и ударная терапия при лечении болей в спине 1:03:36 LPG-массаж и электростимуляция при коксартрозе и саркопении 1:04:53 Как часто делать упражнения? 1:08:18 Гипертрофия мышц 1:10:22 Про восстановление после родов 1:11:41 МФР и целлюлит 1:12:33 Сколько воды нужно пить в сутки? 1:13:35 Почему мышечная масса набирается слишком быстро? Гипертонус мышц! 1:15:22 Состав тела 1:16:58 Можно ли подтянуть кожу лица? (мало подкожно-жировой клетчатки) 1:18:26 Почему не существует жиросжигающих тренировок? 1:23:05 Неэстетичный вид кожи на руках и целлюлит 1:25:00 Как Вы относитесь к танцам? 1:26:37 Как наращивать мышечную массу худому человеку? 1:27:45 Что делать при гипертонусе мышц? 1:29:41 Реально ли подтянуть живот после родов? 1:31:18 Почему болят руки после упражнений? 1:32:47 Боли в пояснице при сидячем образе жизни - что делать? 1:33:18 Стоит ли идти на Ваш курс и почему? 1:34:16 Какие упражнения делать при большом весе? 1:34:46 После растяжки появились боли - что делать? 1:35:19 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✅ Кто ещё не смотрел мои прошлые видео на эту тему, переходите по ссылочкам: Всё про ПОХУДЕНИЕ в НОГАХ    • Всё про ПОХУДЕНИЕ в НОГАХ | Обвисшая внутр...   Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК    • Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК | Обвисшая кожа, дря...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He... ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ✅ Также Вам может быть интересно: Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?    • Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живо...   Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?    • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? С...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ?    • Почему НЕ получается УБРАТЬ ЖИВОТ? ВСЁ про...   Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ    • Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ | Иде...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #дряблаякожа #целлюлит #кожа #диета #похудение #здоровье #живот #фитнес