タンパク質の誤解！実は摂りすぎないほうが難しい栄養素

#ヴィーガン　#手料理　#雑穀　#健康　#簡単 大谷ゆみこチャンネルにようこそ！ このチャンネルでは体と心の免疫力を高め､美と健康を手に入れて輝いて生きるための食と生き方の情報を発信しています。ヴィーガン歴４０年、おいしい日本型ヴィーガン未来食つぶつぶで日本から世界を健康にするプロジェクト推進中です。応援よろしく！ ▷チャンネル登録もしてね。    / @tubutubuoffice   書籍： 「完全菜食があなたと地球を救うヴィーガン」垣本 充 大谷 ゆみこ（ＫＫロングセラーズ） https://amzn.to/3lWjG87 全国100ヶ所以上！ 日本型ビーガン未来食つぶつぶを習いたい方は つぶつぶ料理教室 https://tubutubu-cooking.jp/ 体験レッスンはこちら https://tubutubu-cooking.jp/topics/de... 安心安全の厳選食材のお買い求めは 未来食ショップつぶつぶ http://www.tsubutsubu-shop.jp/ 未来食つぶつぶを食べてみたい方は 毎月22日開催！つぶつぶ料理教室オープンデー https://ameblo.jp/otaniyumiko-officia... ☆　大谷ゆみこプロフィール　☆ 暮らしの探険家 未来食／天女の学び／小袖ドレス創始者 和語レッスン講師 つぶつぶ料理教室ネットワーク運営 株式会社フウ未来生活研究所CEO 一般社団法人 ジャパンズビーガンつぶつぶ（JVATT)創立者 1982年から生命のルールに沿ったおいしい「料理のデザイン」とワクワク弾む「心のデザイン」 という分野を開拓し先駆的な活動を続けている。 雑穀が主役の健康をもたらす、日本生まれのおいしい食システム｢未来食｣を提唱。 1995年に誕生した「未来食セミナー」のプログラムで、日本各地の何千という人びとに 家族ぐるみの健康と幸せのスキルを伝え続けている。 2007年から、女性の目覚めをサポートする天女セミナー＆レッスンを運営。 未来食の手料理の魅力と技を伝える「つぶつぶ料理教室」を全国展開、本部は東京早稲田。 暮らしの拠点は広葉樹林と７色の雑穀畑に囲まれた「未来食ライフラボ/いのちのアトリエ＠山形小国｣。 日本ベジタリアンアワード第１回ビーガン賞、第２回大賞、第３回料理家グループ賞受賞。 『大人女子は人生を食で奏でる』『未来食７つのキーフード』『つぶつぶクッキングSTARTBOOK』 『ごはんの力』『野菜だけ？』など著書多数。 日本で２人目女性初の日本ベジタリアン学会認定マイスター。日本ベジタリアン学会理事。 近著は日本ベジタリアン協会代表の垣本充博士と共著の『ヴィーガン・完全菜食があなたと地球を救う』 ▷無料メルマガ： 365日毎朝届く！砂糖なし、動物性食品なしの おいしい日本型ビーガン食「未来食つぶつぶレシピメルマガ」 http://go.tubu-tubu.net/recipemail_sh... 未来食創始者大谷ゆみこが贈る はじめての未来食７回メール講座 https://go.tubu-tubu.net/miraisyoku ▷大谷ゆみこ公式ブログ（毎日更新中） https://ameblo.jp/otaniyumiko-official/ ▷Twitter（毎日更新中）   / tubutubu_yumiko   気軽にフォローください！ 　 ◆一般社団法人ジャパンズビーガンつぶつぶ https://www.jvatt.net ◆セミナー・イベント開催情報 https://ameblo.jp/otaniyumiko-officia... ◆はじめての未来食オンライン入門講座 https://nyumonsp.tsubutsubu.jp/ ◆未来食セミナー https://seminar.tsubutsubu.jp/ ◆天女セミナー https://tennyo-seminar.tsubutsubu.jp ◆通信講座・和語レッスン https://www.tsubutsubu.jp/lp/wagolesson/ ◆書籍＆CDの発売 https://www.tsubutsubu-shop.jp/catego...