Rutina de Pecho en Casa para Principiantes | 10 Minutos de Flexiones

🔥 Rutina de pecho para principiantes en solo 10 minutos. Si todavía no haces flexiones o quieres mejorar tu fuerza poco a poco, esta rutina de calistenia en casa está diseñada para ayudarte a progresar paso a paso. Trabajaremos mediante diferentes variantes de flexiones, desde las más fáciles hasta versiones más exigentes, fortaleciendo pecho, hombros, tríceps y core sin necesidad de material. ✅ Flexiones en pared ✅ Flexiones en mesa o encimera ✅ Flexiones inclinadas en sofá ✅ Flexiones con rodillas apoyadas ✅ Flexiones normales ✅ Flexiones lentas ✅ Flexiones con pausa ✅ Flexiones amplias ✅ Flexiones cerradas ✅ Toques de hombro Esta rutina es ideal si: Estás empezando en la calistenia. Quieres ganar fuerza en el tren superior. Buscas entrenar en casa sin equipamiento. Tu objetivo es hacer más flexiones y mejorar tu técnica. 💪 Realiza esta rutina entre 2 y 4 veces por semana y verás cómo cada vez te resultan más fáciles las flexiones. 👇 Cuéntame en comentarios cuántas flexiones puedes hacer actualmente y cuál es tu objetivo. 🔔 Suscríbete para más rutinas de calistenia, fuerza y entrenamiento en casa.