Kick-box edzés az alapoktól / köríves rúgás / rúgások

A gyakorlatokat figyelmesen kísérd, próbáld meg tükörben végezni. Jobb, ha látod magad közben és tudod javítani a hibákat, amikre felhívom a figyelmet! Az edzést box zsákon is végezheted! Jó edzést, hajrá!