Hướng dẫn: BÀI TẬP CHO TRẺ THỪA CÂN BÉO PHÌ | NUTRIHOME

👦 Tỉ lệ thừa cân, béo phì trẻ em đang có xu hướng tăng nhanh tại Việt Nam. Thừa cân, béo phì không chỉ khiến trẻ chậm chạp, thiếu tự tin, mặc cảm khi giao tiếp, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, nguy cơ dậy thì sớm cùng nhiều bệnh lý khác khi trưởng thành. 🥗 Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đặc thù không thể bỏ qua, những bài tập luyện chuyên biệt cần được áp dụng để trẻ đạt được mục tiêu kiểm soát cân nặng, cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì sớm, hiệu quả. ⛹️ Nutrihome giới thiệu các bài tập tại nhà đơn giản sau đây để giúp trẻ tăng cường vận động, giảm cân, giảm tải cho xương khớp nhằm tránh các rủi ro chấn thương về sau. 👉Bấm theo dõi kênh của Nutrihome để nhận được thêm những video bổ ích bạn nhé! 00:12 Mục tiêu tập luyện 00:22 Hình thức tập luyện 00:27 Trang thiết bị cần thiết 00:35 Thời lượng tập luyện 00:42 Đứng xoay vai 01:05 Đánh tay trước sau 01:24 Đứng vung tay mở lồng ngực 01:47 Đứng xoay hông 02:16 Đứng nâng gối từng chân 02:37 Bước sang từng bên Squat 1 phần 03:02 Bật nhảy chụm tay chụm chân 03:38 Đứng đá gót chạm mông từng chân 04:07 Đứng tại chỗ xoay hông – Đánh sang phải/trái luân phiên 04:50 Lặp lại các bài Cardio -------------------------------------- Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome 🌎 Website: https://nutrihome.vn/ 💌 Fanpage:   / trungtamdinh.  . 📞 Hotline: 1900 633 599 🔰 Địa chỉ hệ thống phòng khám Nutrihome xem tại: https://nutrihome.vn/he-thong-trung-tam/ ⏰Thời gian làm việc: 7h30 - 17h, từ thứ 2 đến Chủ nhật (không nghỉ trưa). #giamcantreem #beophitreem #baitapvandong #baitapchotreem #taptheductainha #suckhoetreem #thuacanbeophi #nutrihome ---------------------- © Bản quyền thuộc về Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome © Copyright by Nutrihome ☞ Do not Reup