ازاي اعيش اللحظة بدون آلام الماضي ولا قلق المستقبل ؟ | اليقظة الذهنية | افيدونا بودكاست

ليه اتعلم مهارات اليقظة الذهنية ؟ لانها ببساطة هتفيدك في مقاومة التفكير الزائد ، سواء التفكير في الماضي او القلق من المستقبل ، هتساعدك في زيادة الانتاجية من خلال العيش في اللحظة الحالية والاستمتاع بيها ، او تقبلها وعدم التشتت عنها بما يسمح بالسماح ليها بالرحيل .. ضيف الحلقة دي من افيدونا بودكاست ، الدكتور عبد الله الدسوقي - اخصائي الطب النفسي ارقام العيادة : 00201141407180 00201080472540 للتواصل المباشر مع الدكتور عبد الله : https://www.facebook.com/profile.php?... https://www.instagram.com/drabdullah_... https://www.tiktok.com/@drabdullah.el... تابع سلسلة افيدونا بودكاست من هنا :    • افيدونا بودكاست   للتواصل مع القناة : [email protected] صفحة افيدونا على فيس بوك   / afedona   شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة