Mistrzostwa Polski Juniorów | Dzień 2
/ reels / speedballpolska / speedball_polska https://www.speed-ball.pl/ Speed-ball to młody acz ciekawy i innowacyjny sport z wykorzystaniem piłeczki i rakiet. Zawody rozgrywa się w kilku podstawowych konkurencjach, najpopularniejsza z nich to gra singlowa, gdzie rywalizuje ze sobą dójka zawodników. Pierwszy z nich zagrywa piłkę tak, aby rotowała wokół statywu zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zadaniem przeciwnika jest odbić piłkę tak, aby odwrócić kierunek jej obrotu wokół statywu. Zawodnik zdobywa punkt, jeśli po jego odbiciu piłeczka minie przeciwnika dwa razy, czyli zatoczy dwa pełne koła a przeciwnik nie będzie w stanie jej odbić. Po zdobytym punkcie zatrzymujemy grę i zmieniamy serwującego. Zawodnik wygrywa set po zdobyciu 10 punktów, a mecz po wygraniu dwóch setów. Kolejną konkurencją jest gra deblowa, gdzie rywalizują ze sobą dwie pary. Punkty liczy się tutaj identycznie jak w grze singlowej. Ważne jest jedynie, aby pamiętać o kolejności odbijania piłki w parze. Zawodnicy jednej pary deblowej powinni odbijać piłkę na zmianę, raz jeden raz drugi. Jedną z najciekawszych konkurencji jest super-solo. Rozgrywa się je na czas, a celem gry jest odbicie piłeczki jak największą liczbę razy. Rozgrywka podzielona jest na cztery jednominutowe serie w trakcie których zawodnik kolejno odbija piłkę tylko prawą ręką, następnie tylko lewą ręką, dwoma rękami forehandami i dwoma rękami backhandami. Przerwy pomiędzy kolejnymi seriami wynoszą 30 sekund. Ostateczny wynik to suma wszystkich czterech serii i wygrywa zawodnik z najwyższym wynikiem. Speed-ball w Polsce przyjął się kilka lat temu a nasi zawodnicy odnoszą już sukcesy międzynarodowe zdobywając między innymi medale mistrzostw świata. Oprócz tego, dzięki relatywnie niewielkim kosztom zakupu kompletnego, profesjonalnego sprzętu i niewielkim wymaganiom powierzchniowym, speed-ball doskonale przyjął się jako sport rekreacyjny w wielu polskich domach i ośrodkach wypoczynkowo wczasowych.

God Says:"THIS IS AN URGENT MESSAGE FOR YOU TODAY."/God Message Now/God Message

Santo Rosário | Sexta-feira | 04:00 | 03/07/2026 | Live Ao vivo

2026 FISU Futsal -G1 - Women - USA v Poland FISU World University Championship Futsal

Warm Piano Jazz by the Fireplace | Gentle Jazz with Peaceful Lakeview for Work, Study, Focus
![SIDEMEN CHARITY MATCH 2026 [OFFICIAL STREAM]](https://i.ytimg.com/vi/o3e_tlcddxc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA1IRe5sYQ6uLWzRBsLg-MPHOS8LA)
SIDEMEN CHARITY MATCH 2026 [OFFICIAL STREAM]

Training with an elastic ball

JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT

UFC 326: Free Fight Marathon

KONTRA #27 Rymanowski, Bartosiak, Bosak: Co dalej z Ukrainą?

George & James Duel | #NBATogetherLive Classic Game

Kabaret Neo-Nówka - Uchodźcy z Dubaju

Szczęsny szczerze o kadrze i Lewandowskim: LEGENDA BARCELONY?

Rymanowski, Parafianowicz: Bohater czy mitoman?

Re-𝙇𝙄𝙑𝙀 Winter Olympics! Men's Ice Hockey Gold Medal Match | #MilanoCortina2026

Relaxing Rain Sounds and Soft Piano Music for Deep Sleep, Stress Relief, and Peaceful Nights

WHO IS STRONGER? Anatoly VS Bodybuilder | Pretended to be a CLEANER

سورة الواقعة ( كاملة ) ❤️ للرزق و البركة في البيت😴 | تلاوة هادئة بصوت مريح | القارئ بلال دربالي قرآن

TV ART SLIDESHOW 24/7 | Vintage Floral Gallery 🌼4K Framed Art Screensaver for Living Room

Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #72

